Quá trình khai vấn bắt đầu bằng việc phản tư thông qua Bài Kiểm tra Sức khỏe Ngũ thể để hiểu rõ nơi nào đang thiếu sự cân bằng trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Các phiên sau đó tập trung vào việc xác định các khuôn mẫu ảnh hưởng đến năng lượng, sự minh mẫn và định hướng, tiếp theo là các chiến lược thực tế hỗ trợ sự thay đổi có ý nghĩa.

Nhiều người tham gia nhận thấy những chuyển biến trong nhận thức ngay từ giai đoạn đầu, với sự chuyển hóa sâu sắc hơn phát triển khi sự cân bằng trên năm khía cạnh được cải thiện.